入伏丨盛夏已至,养生正当时

2021-07-12 来源: 成都博物馆


入伏,是指进入三伏天的意思。俗话说:“夏至三庚便数伏”,其意为从“夏至日”开始往后数,到第三个“庚日”便算入伏了。

三伏天是一年中最热的一段时间,不仅因气温高、湿度大而格外难耐,且中暑、肠胃炎等疾病也“扎堆”而来。

但俗话说:“三伏养一夏”,若是仔细调理,则能温补阳气,冬病夏治。如多喝温水,促进汗腺分泌;吃些温性调味料,帮助散寒。

此外,中医认为,健康长寿与自然环境、社会生活有着密切关系,通过调阴阳、和气血、保精神等方式,可培育正气,抵制邪气,保健防病。

乐观豁达、张弛有度的成都人深谙养生之道。在遍布大街小巷的茶馆里用温热茶水滋养身心,或以一顿热辣火锅祛湿聚气。此外,成都人还有消暑的独特美食,如苦笋和夏季常见的清热法宝——折耳根!

折耳根又称蕺耳根、鱼腥草,是一味常见的清热消炎的中药,不过对成都人民而言,它更是餐桌上不可缺少的一道美味。可凉拌、可煲汤,吃法多样。它独特的味道有人难以接受,但有人却爱不释口,是炎炎夏日里的饭桌常客。

“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。这个三伏天,就让石犀和折耳根一起,伴我们清凉一“夏”!

更多药物和养生内容,欢迎来成博三层临展厅“颐养之道:中医养生文化展”里探索,寻找您心中的养生之道。

(小编心声:养生展的展厅,真是清热去暑的好去处!)


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